GRIT CARDIO

Maximale Power. Null Limits.

1 h

10 euros

Glück-Auf-Sporthalle (Borna-Nord), Gerhart-Hauptmann-Straße 1 A, 04552 Borna

Bevorstehende Kurse

Kursbeschreibung

LES MILLS GRIT Cardio ist ein 30-minütiges, hochintensives Intervalltraining (HIIT), das darauf abzielt, deine Ausdauer, Geschwindigkeit und athletische Leistungsfähigkeit zu maximieren. In diesem Kurs trainierst du mit maximaler Intensität und forderst sowohl deinen Körper als auch deinen Geist heraus. Jede Minute zählt – und du wirst den Unterschied spüren! Was erwartet dich in GRIT CARDIO? Das Training besteht aus kurzen, intensiven Intervallen, die mit kurzen Erholungsphasen kombiniert werden, um deine Leistungsfähigkeit an ihre Grenzen zu bringen. Du wirst mit dynamischen, explosiven Bewegungen arbeiten, die auf dein eigenes Körpergewicht setzen – ideal, um Fett zu verbrennen, deine Herzfrequenz zu steigern und deine Geschwindigkeit sowie Ausdauer zu verbessern. In nur 30 Minuten erreichst du ein Niveau an Intensität, das in längeren Workouts oft nicht erzielt wird. Warum GRIT CARDIO? ✅ Maximale Fettverbrennung und Kalorienverbrauch: Durch das Intervalltraining bleibt dein Stoffwechsel noch Stunden nach dem Training erhöht. Du verbrennst Kalorien, auch wenn du nicht mehr im Training bist! ✅ Verbesserung von Ausdauer und Schnelligkeit: Durch das ständige Wechseln zwischen maximaler Anstrengung und kurzen Erholungsphasen verbesserst du deine kardiovaskuläre Fitness und entwickelst deine Schnelligkeit und Agilität. ✅ Steigerung der Kraft und Explosivität: Durch Sprung- und Schnellkraftübungen entwickelst du mehr Körperkraft, die du in anderen Bereichen nutzen kannst – ob beim Laufen, Radfahren oder im Alltag. ✅ Effizientes Training in kürzester Zeit: In nur 30 Minuten bekommst du ein komplettes Ganzkörpertraining, das auch für Menschen mit wenig Zeit bestens geeignet ist. ✅ Motivation durch Musik und Gemeinschaft: Mit energiegeladener Musik und einer unterstützenden Trainingsgemeinschaft wirst du motiviert, dein Bestes zu geben und deine eigenen Grenzen zu überschreiten. Für wen ist GRIT CARDIO geeignet? Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist – GRIT CARDIO bietet für jedes Fitnesslevel eine Herausforderung. Unsere Trainer passen die Übungen individuell an, damit du dich sicher und motiviert fühlst. Die Kombination aus intensiven Phasen und kurzen Pausen sorgt dafür, dass du dein Bestes gibst, ohne dich zu überfordern. Die Vorteile von GRIT CARDIO auf einen Blick: ✅ Schnelle Ergebnisse: Du siehst und spürst schnell Fortschritte in deiner Ausdauer und Körperzusammensetzung. ✅ Fettverbrennung: Durch das HIIT-Prinzip werde