360° RückenKraft

Für einen starken Rücken, der dich trägt!

1 h

10 euros

Sporthalle Borna-Ost, Oststraße 2, 04552 Borna

Bevorstehende Kurse

Kursbeschreibung

„RückenKraft“ ist der ideale Kurs für alle, die ihre Rückengesundheit aktiv fördern möchten. In diesem Kurs kombinieren wir gezielte Übungen zur Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur mit Mobilisations- und Dehnübungen, um Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu erhöhen. Ein starker Rücken ist die Grundlage für eine gute Haltung und hilft, Schmerzen vorzubeugen. Ob im Alltag oder beim Sport – ein gesunder Rücken ermöglicht dir, dich leichter und schmerzfrei zu bewegen. Im Kurs arbeiten wir nicht nur an der Stabilität des Rückens, sondern auch an der Verbesserung der Flexibilität und Koordination. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet sind und individuell angepasst werden können. Mit „RückenKraft“ stärkst du nicht nur deinen Rücken, sondern förderst auch das allgemeine Wohlbefinden, indem du deine Körperwahrnehmung und -haltung verbesserst. Nimm dir regelmäßig Zeit für deine Rückengesundheit – dein Rücken wird es dir danken! 💪🧘‍♀️